É um caminho para a longevidade saudável.
Método da Dra. Lily Ehrenfried
A GHE – Ginástica Holística foi criada na França pela médica e fisioterapeuta Lily Ehrenfried (Berlim, 1896 – Paris, 1994), cujo fundamento é a ideia de que o ser humano se constitui numa unidade indivisível: corpo, mente, emoção e espírito.
Conceitualmente, ginástica é a arte de fortalecer, desenvolver e tornar flexível o corpo, através da repetição sistemática de movimentos. A GHE – Ginástica Holística é mais do que isso. Agindo simultaneamente sobre a respiração, o equilíbrio e o tônus muscular, através de movimentos descritos verbalmente, proporciona ao aluno a percepção das estruturas do seu corpo e de seu funcionamento, além de aprimorar a conexão entre o sistema nervoso central e o periférico.
A consciência corporal adquirida com a prática da GHE – Ginástica Holística traz como resultado o alinhamento postural e o menor dispêndio de energia da realização das atividades cotidianas e na manutenção das funções vitais. Os ganhos da saúde, forma física e qualidade de vida são consistentes e duradouros, pois o que foi aprendido com o método fica registrado no subconsciente. Com a melhora do padrão respiratório, a autoconfiança e o equilíbrio emocional tornam-se mais constantes e o respeitar-se passa a ser valorizado.
A GHE – Ginástica Holística é um caminho para a longevidade saudável e pode ser praticada como objetivo de prevenção, reabilitação, ou performance.
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